Slaaptekort maakt hongerig

Minder slapen dan acht à negen uur per nacht vermindert vrij direct de kwaliteit van beslissingen en veroorzaakt zo waarschijnlijk talloze ongelukken. Het verhoogt de aanmaak van hongerhormoon en laat zo de eetlust toenemen. Het remt de insulineproductie af. Langerdurend slaaptekort verhoogt de kans op depressie en vermindert de weerstand tegen bijvoorbeeld virussen.

Pagina geschreven 13-6-2015.

- - -