Hielspoor en fasciitis plantaris

Hielspoor is een symptoom van plantaire fasciitis (fasciitis plantaris) door overbelasting van de voet. Door die overbelasting ontstaan er kleine scheurtjes in de pezen. Het lichaam reageert daarop door de pezen te versterken met kalk. Het gevolgd daarvan kan hielspoor zijn.

Tot 25 jaar geleden kwam hielspoor nauwelijks voor. Overgewicht, overbelasting van de voeten en pezen, te gemakkelijke schoenen en overmatig sporten lijken bij te dragen aan het feit dat hielspoor steeds vaker voorkomt. Het ontstaat onderaan het hielbeen op de aanhechting van het peesblad. Daar zet zich kalk af, in de vorm van een puntje of haakje, of ook wel een doorn genoemd. Niet iedereen die dit heeft, krijgt ook daadwerkelijk last van deze kalkafzetting, maar vaak komen er ook wel klachten van. Bij het lopen prikt de verharding dan in het vlees van de hiel (aan de binnenkant). De peesplaat is ontstoken. Chronische pijn is het gevolg. Rust helpt de pijn te verlichten, maar hielspoor verdwijnt er niet van. Harde zolen in schoenen zijn niet goed. Afvallen bij overgewicht, de voeten niet overbelasten en schoenen dragen die de voeten voldoende steun aan de onderkant geven, bevorderen het herstel, dat overigens dikwijls meer dan een jaar nodig heeft. De fasciitis gaat uiteindelijk vanzelf over. Geen enkele behandeling is echt effectief gebleken.

Pagina geschreven 18 juli 2011.

- - -