Sterk verhoogde sterftekans bij gebruik slaappillen

Verschillende onderzoeken toonden aan dat er bij zelfs incidenteel gebruik van slaappillen een sterk verhoogde sterftekans optreedt.

Als alternatief word melatonine genoemd, in kleine hoeveelheden ook in tomaten, kersen en bananen aanwezig. Het is een hormoon dat normaal 's avonds door de hersenen zelf wordt aangemaakt. Supplementen met melatonine, dosering individueel verschillend, maar tussen 0,1 en 0,5 mg., een uur voor het slapen gaan in te nemen, zou velen helpen bij een gezonde slaap.

Zie ook hier.

Pagina geschreven 13-4-2013.

- - -