Wat kan ik doen om kanker te voorkomen?

Het antwoord op de vraag hoe kanker te voorkomen blijkt verrassend eenvoudig. Je kunt het niet voorkomen. Maar de kans het te krijgen, kun je wel beïnvloeden. Als je weet dat 19,4 procent van de kankers een gevolg is van roken en dat dit tevens veruit de grootste oorzakengroep is, moet de boodschap duidelijk zijn. Het roken van de E-sigaret, alhoewel geen tabak, is eveneens schadelijk, zo weten we sinds kort. Overgewicht is goed voor 5,5 procent van de kankers, te weinig groente en fruit eten (minder dan 400 gram per dag) voor 4,7 procent en alcoholgebruik voor 4 procent. Beroepsziekten (asbest, roet, meeroken) nemen 3,7 procent voor hun rekening, te veel uv-straling (zon) 3,5 procent, infecties (HPV, vaccinatie mogelijk, hepatitis B, vaccinatie mogelijk en hepatitis C) 3,1 procent en het eten van rood vlees, worst en/of salami 2,7 procent.

Mobiele telefonie blijkt vooralsnog niet kankerverwekkend, evenals het gebruik van deodorants en van de zoetstof aspartaam. Het wonen nabij hoogspanningslijnen leidt bij kinderen, volgens voorlopige conclusies, tot een verdubbeling van de kans om leukemie te krijgen. Fijnstof, bijvoorbeeld in een stad met luchtvervuiling, verdubbelt bijna de kans op het krijgen van longkanker.

Pagina geschreven 1-12-2013.

- - -